疫情延续，半年来，有人失业，有人转行，不少人患了失眠，褪黑素的销量居高不下，不少人被焦虑症和忧郁症折磨，最近爆出当红演员马思纯居然靠药物抵御焦虑症。
这样的时候，音乐是一种疗愈忧郁和焦虑的良药。
从左至右分别为《不安》《绝望》《呐喊》
尤其是阿尔法脑波音乐。
人脑有4种电波，分别是α、β、δ、θ
其中，α波，每秒8—14赫兹的脑波，是一种优势电波和轻松波，它让工作、学习、情绪进入最佳状态，是一种最佳脑波。
β波，也叫紧张波和压力波，β波的增长让身体逐渐呈紧张状态。
为了让大脑处于最佳的脑波，采用与它波段完全相同的音乐，诱发大脑产生脑波同化。这种音乐就叫做α脑波音乐，它的特征是8—14赫兹，每分钟60—70拍。
脑波音乐是与心情愉快时的脑波同步的，它温和亲切，让人消除压力，通过接近最佳脑波达到集中注意力、改善情绪和性格，提高生活适应能力，提高创造力。
α脑波音乐也有助于减轻身体疾病的痛苦，对于胎教也同样有效。α脑波音乐也不仅用于开发儿童的右脑，对白领和各种脑力劳动者也非常有效。在工作中把α脑波音乐当作背景音乐，可以消除精神疲劳，提高工作效率。
人的大脑分为左脑和右脑，左脑负责语言、阅读、计算，右脑负责音乐、情感，在我们的传统教育里面，对左脑的训练和培养远远超越了右脑，右脑在工作生活中的利用率也低于左脑，很容易造成左右脑的功能失调。因而开发右脑可以让人产生更好的创造力、直觉、想象力和联想力。据说爱因斯坦非常喜欢拉小提琴，他说相对论的灵感就是来自音乐。钱学森说他的科学研究遇到瓶颈期的时候，都会放下工作，听听唱片，听夫人蒋英弹琴唱歌，这些都会修复他的疲惫身心，也给与他不少灵感。脑波音乐是一种新型的,具有特殊性质音乐形式.它是将脑波信号特征参数按照一定的规则转换为音乐中的基本要素而制作成的具有个性化的,带有生物性的乐曲.
大部分脑波音乐采用自然声与慢板音乐的结合。
雨声
禅の瞑想時間-禅自然サウンド03:52来自体感音乐疗法进行曲你知道α波音乐吗？
α波最早是被EEG（一种脑波的探测仪器）的发明人HansBerger发现，主要是来自大脑静息状态下探测到的一种脑电波，频率在8-13赫兹之间。
科学研究证明，当我们听α波音乐时，大脑内会产生大量让人愉悦的物质内啡肽。这种内啡肽有利于促进情绪稳定，保持右脑潜意识活动的积极状态。而α脑波音乐的速度与人的α脑波是相似的，或者说这类音乐能使身体和头脑和谐一致，特别是它会打开通向超级记忆的情绪通道——大脑的边缘系统。在这类音乐伴奏下，大脑频率会调到α波状态，我们会特别地放松，此时的大脑最开放，潜意识最能接受外来的信息，从而提高专注力和工作效率。
有实验证明，人们每天晚上睡眠时适当地听一听α波音乐，两三个月后，饮食和睡眠都会变得更规律，并比以前质量更高。同时情绪能够保持稳定愉悦，记忆力、专注力、创造力、想象力也会明显提高。常常处于α波状态能够引导出人的潜在脑力，使身心健康，增强自然治愈力。因此，α脑波音乐也常常被用来开发大脑、激发潜能、协调身心。
溪流的声音
大海的潮水声
脑波音乐采用的乐器如：
手碟
排箫
《孤独的牧羊人》
玻璃琴
玻璃琴这种乐器音色十分独特，并且还带有十分浓重的泛音，初听起来犹如置身仙境。乐曲本身十分平和、安详。
从前的月光很慢
有点闲，有点懒
在一杯茶里消磨了整个黄昏
在半个梦里看星星满天
解忧良药，“本草音药”不苦也不难！愈人又愈己,有点味道！
